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　　在这个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜 苗、 豆苗、莴
苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。